Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) et le perfectionnisme sont souvent associés l’un à l’autre, car ils impliquent tous deux l’organisation et l’ordre. Le perfectionnisme a deux types principaux : le perfectionnisme maladaptif et le perfectionnisme adaptatif (Kelly, 2019) ; le premier est lié au TOC car il se caractérise par la détresse, une préoccupation excessive pour le contrôle, des symptômes de maladie mentale, etc. Par exemple, un individu atteint de perfectionnisme inadapté éprouve une détresse émotionnelle car il ne peut pas contrôler le comportement de ses collègues. De la même manière, une personne souffrant de TOC peut éprouver de l’anxiété parce qu’elle ne peut pas contrôler la situation dans laquelle elle se trouve, comme lorsqu’elle doit tenir la poignée de la porte pour pouvoir sortir d’un taxi, mais qu’elle craint terriblement qu’elle ne contienne des germes.
Par ailleurs, les TOC et le perfectionnisme sont tous deux liés à des comportements de vérification. Par exemple, un perfectionniste inadapté aimerait vérifier les choses encore et encore pour s’assurer que tout est acceptable selon ses critères. De même, l’un des symptômes des TOC est la répétition de comportements tels que la vérification. Par exemple, une personne souffrant de TOC peut vérifier à plusieurs reprises si les lumières ou les appareils de cuisine sont éteints.
En psychologie, le perfectionnisme est un trait caractérisé par le fait de se fixer des objectifs élevés, d’être très critique, d’être poussé vers ses objectifs par la peur, de se concentrer sur les résultats, d’avoir une faible estime de soi, d’être sur la défensive, d’être déprimé par des objectifs non atteints et d’avoir peur de l’échec (Scott, 2020). En comparaison, la cinquième édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) définit les TOC comme des obsessions (par exemple, des pensées ou des impulsions récurrentes et persistantes), des compulsions (par exemple, des comportements répétitifs), ou les deux, qui prennent du temps et ne sont pas dues à un état pathologique ou aux effets d’une substance (American Psychiatric Association, 2013). Les discussions suivantes approfondissent les différences entre le perfectionnisme et le trouble obsessionnel-compulsif.
Qu’est-ce qu’un TOC ?
Les TOC sont des troubles mentaux caractérisés par des obsessions et/ou des compulsions qui prennent beaucoup de temps (par exemple, plus d’une heure par jour). Plus précisément, les obsessions sont des impulsions, des besoins ou des pensées fréquentes, persistantes et intrusives qui causent généralement de la détresse. Ces obsessions peuvent alors être ignorées ou supprimées par l’exécution d’une compulsion. Ces compulsions sont des comportements répétitifs, comme vérifier et commander, ou des actes mentaux, comme compter ou prononcer silencieusement une certaine phrase pendant des heures. Il peut également être spécifié que la personne souffrant de TOC a une perception moyenne, faible ou inexistante de son état et que ses symptômes sont liés à des tics (American Psychiatric Association, 2013). Selon Smith, Robinson et Segal (2019), la plupart des personnes atteintes de TOC appartiennent à l’un des groupes suivants : laveurs (par exemple, lavage des mains ou nettoyage), vérificateurs (par exemple, si les portes sont verrouillées), sceptiques et pécheurs (quelque chose d’horrible pourrait arriver ou ils pourraient être punis si les choses ne sont pas parfaites), compteurs et arrangeurs (préoccupés par la symétrie et l’ordre) et accumulateurs (par exemple, crainte que quelque chose de désagréable ne se produise s’ils jettent quelque chose).
L’histoire d’un patient montre qu’Allen a été diagnostiqué comme souffrant de TOC, comme en témoignent sa peur de contracter le VIH, ses pensées intrusives de frapper quelqu’un et son obsession de l’exactitude du niveau de l’eau. Ses compulsions consistaient à se laver les mains de manière excessive, à clarifier à plusieurs reprises ce qu’il disait et à rejouer mentalement les conversations. Allen passait de nombreuses heures à s’occuper de ses TOC, ce qui l’empêchait d’accomplir ses tâches quotidiennes normales (American Psychiatric Association, 2020).
Qu’est-ce que le perfectionnisme ?
Il existe deux types de perfectionnisme : le perfectionnisme adaptatif/sain et le perfectionnisme mésadapté/malsain. Le premier se caractérise par la conscience professionnelle, l’orientation vers un but, une organisation efficace, des normes élevées et la persévérance. En revanche, le second implique d’avoir des attentes trop élevées vis-à-vis des autres, de douter de ses performances, d’être extrêmement préoccupé par le contrôle et les erreurs passées, et de craindre de commettre des erreurs (Kelly, 2019).
En outre, Scott (2020) décrit le perfectionnisme comme un trait de caractère caractérisé par la fixation d’objectifs élevés, l’esprit critique, la peur qui pousse à atteindre ses objectifs, la focalisation sur les résultats, la faible estime de soi et l’attitude défensive, la dépression due aux objectifs non atteints et la peur de l’échec. Par exemple, un perfectionniste considérera une performance de « presque 100 % » comme un échec ; il peut également revoir ses performances passées et se concentrer excessivement sur ses faiblesses ; et sa motivation à travailler dur est sa crainte de ne pas atteindre son niveau élevé. En outre, il peut remettre à plus tard parce qu’il a trop peur d’échouer ; et comme il est trop critique envers lui-même, il a une très mauvaise estime de soi.
Différence entre les TOC et le perfectionnisme
Nature
Le perfectionnisme est défini comme un trait psychologique ou une doctrine théologique. En revanche, les troubles obsessionnels compulsifs sont considérés comme des troubles mentaux.
Définition
En psychologie, le perfectionnisme est un trait caractérisé par le fait de se fixer des objectifs élevés, d’être très critique, d’être poussé vers ses objectifs par la peur, de se concentrer sur les résultats, d’avoir une faible estime de soi et d’être sur la défensive, d’être déprimé par les objectifs non atteints et d’avoir peur de l’échec (Scott, 2020). Elle est également définie comme une disposition à considérer les imperfections comme inacceptables (Merriam-Webster, 2020). En théologie, il s’agit d’une doctrine selon laquelle les gens peuvent se libérer du péché (Merriam-Webster, 2020). En comparaison, le DSM-5 définit les TOC comme des obsessions, des compulsions, ou les deux, qui prennent du temps et ne sont pas dues à un état pathologique ou aux effets d’une substance (American Psychiatric Association, 2013).
Types
Il existe deux types de perfectionnisme : le perfectionnisme adaptatif/sain et le perfectionnisme mésadapté/malsain (Kelly, 2019). En ce qui concerne les TOC, la plupart des personnes atteintes de ce trouble sont classées dans les catégories suivantes : laveurs, vérificateurs, sceptiques et pécheurs, compteurs et arrangeurs, et accumulateurs (Smith, Robinson et Segal, 2019).
Sérieux
Le perfectionnisme est moins grave puisque le type adaptatif/sain est associé à un bon bien-être psychologique. En revanche, le trouble obsessionnel-compulsif est un trouble mental ; par conséquent, certains peuvent le décrire comme une forme extrême de perfectionnisme, car ce diagnostic est posé si les symptômes de l’individu interviennent dans son fonctionnement quotidien.
Perfectionnisme et TOC
Résumé
- Les TOC et le perfectionnisme sont souvent associés l’un à l’autre car ils impliquent tous deux l’organisation, la vérification des comportements et l’ordre.
- Le perfectionnisme est défini comme un trait psychologique ou une doctrine théologique, tandis que le TOC est un trouble mental.
- En général, le perfectionnisme (qui peut être adaptatif) est moins grave que les TOC.