Carol Dweck, chercheuse en motivation humaine, aborde les notions de croissance et de fixité d’esprit. Ces conceptions de soi sont cruciales pour l’autorégulation et la capacité à s’améliorer. Un état d’esprit fixe implique la croyance en des traits statiques et que le talent est la clé de la réussite. En revanche, l’état d’esprit de croissance implique un travail acharné et la volonté de s’améliorer, ce qui est corrélé à la réussite. Les discussions suivantes permettent d’approfondir ces distinctions.
Qu’est-ce que l’état d’esprit de croissance ?
Les personnes qui ont un état d’esprit de croissance pensent que l’intelligence est quelque chose qui peut être perfectionné au fil du temps. Cette attente met l’accent sur l’importance de l’effort et de la résilience. Dweck l’a également décrite comme le « pouvoir du encore », car elle permet de comprendre qu’il y a encore quelque chose à faire pour améliorer la performance actuelle. Une telle perspective met l’accent sur une courbe d’apprentissage non permanente.
Voici quelques conseils sur la manière d’exploiter un état d’esprit de croissance :
Considérer les situations difficiles comme des opportunités
Traverser une épreuve est une excellente occasion d’apprendre.
Se concentrer sur un objectif
Avoir un but à l’esprit permet de réguler son comportement vers une fin plus significative.
Déterminer son propre style d’apprentissage
Connaître la meilleure façon d’apprendre est essentiel pour sélectionner les outils les plus efficaces afin d’améliorer la qualité de l’apprentissage.
Accepter ses faiblesses
Il est important d’être réaliste quant à ses limites pour se fixer des objectifs réalisables.
La qualité plutôt que la quantité
Il est préférable de maîtriser une compétence que d’apprendre de façon médiocre ou moyenne plusieurs compétences.
Qu’est-ce que l’état d’esprit fixe ?
Avoir un état d’esprit fixe n’aide pas à réussir, car on se limite à ses capacités actuelles. Selon cette croyance, on ne peut être intelligent que si l’on est né avec un QI élevé. Tout dépend donc de la génétique et des ressources dont on dispose. Voici quelques caractéristiques notables des personnes ayant cet état d’esprit :
Veulent « paraître » intelligents
Comme ils pensent qu’être intelligent est inhérent, ils ont peur d’avoir l’air inadéquat.
Se concentrer sur le « maintenant » et ne pas penser aux possibilités
Ils sont coincés dans le présent car ils ne voient pas les améliorations qui peuvent être obtenues après un certain temps et des efforts.
Peur des défis
Ils ne considèrent pas les difficultés comme des expériences d’apprentissage et faire face aux défis peut signifier perdre l’approbation sociale.
Se comparent souvent aux autres
Lorsqu’ils ne se sentent pas à la hauteur, ils recherchent généralement d’autres personnes moins performantes afin de se sentir mieux dans leur peau.
Abandonner facilement
Ils pensent qu’il est désespérant d’être optimiste puisque le succès est déjà prédestiné.
Différences entre l’état d’esprit de croissance et l’état d’esprit fixe
Les défis
Un état d’esprit fixe considère les défis comme des menaces car il préfère les zones de confort, tandis qu’un état d’esprit de croissance les considère comme des opportunités d’apprentissage.
Faiblesses
Les personnes qui ont un état d’esprit de croissance reconnaissent leurs faiblesses, ce qui les rend plus sages. En sachant ce qu’elles doivent améliorer et leurs limites, elles peuvent mieux adapter leur style d’apprentissage. En revanche, les personnes qui ont un état d’esprit fixe nient leurs faiblesses et sont souvent intimidées à l’idée de faire quelque chose pour y remédier.
Objectifs
L’état d’esprit de croissance permet d’atteindre des objectifs optimistes mais réalistes, car vous êtes plus à l’aise pour faire face à vos faiblesses. En revanche, un état d’esprit figé conduit souvent à des objectifs pessimistes et/ou irréalistes, car les limitations éclipsent généralement les possibilités.
Intelligence
Une mentalité fixe considère l’intelligence comme quelque chose d’à peu près fixe pour chaque personne puisqu’elle pense que l’on naît soit intelligent, soit stupide. En revanche, un état d’esprit de croissance considère que le cerveau est capable de changer et que l’intelligence est largement susceptible d’être améliorée.
Pression des pairs
Les personnes ayant un état d’esprit fixe cèdent souvent à la pression de leurs pairs, car elles recherchent souvent l’approbation sociale, tandis que les personnes ayant un état d’esprit de croissance s’en tiennent à leurs objectifs et font preuve d’un grand courage pour ne pas sacrifier leur potentiel.
Persévérance
Les personnes qui ont un état d’esprit fixe abandonnent facilement et ont tendance à se dire « à quoi bon ? Au contraire, les personnes qui ont un état d’esprit de croissance gardent à l’esprit qu’elles ont des objectifs à long terme qui guident leurs décisions et leurs efforts actuels.
Traits de caractère
L’état d’esprit fixe met l’accent sur les traits, car il évalue le potentiel d’une personne sur la base de caractéristiques héritées, tandis que l’état d’esprit de croissance évalue les aptitudes sur la base de l’expérience et de la pratique.
Locus de contrôle
Les personnes qui ont un état d’esprit fixe se laissent submerger par leurs échecs et les attribuent souvent à des facteurs externes tels que la chance, la météo et les autorités. Quant à ceux qui ont un état d’esprit de croissance, ils considèrent les échecs comme des expériences éclairantes qui peuvent les rendre plus sages et ils ont la possibilité de prendre le contrôle des situations puisque leur locus de contrôle est interne.
Nouvelles tâches
Avoir un état d’esprit fixe conduit souvent à la peur face à de nouvelles tâches, car les défis sont perçus comme des voies vers la chute. Au contraire, un état d’esprit de croissance génère de l’excitation face à des projets inconnus car ils sont perçus comme des opportunités d’amélioration.
Réflexion
Par rapport aux personnes ayant un état d’esprit fixe, les personnes ayant un état d’esprit de croissance pratiquent plus souvent la réflexion sur leurs expériences quotidiennes afin d’optimiser leur apprentissage.