Différence entre la poudre de collagène et les pilules de collagène

Qu’est-ce que la poudre de collagène et les pilules/capsules de collagène ?

La plupart du temps, votre corps ne reçoit pas suffisamment de nutriments pour mener une vie plus saine, la raison en étant un mode de vie médiocre. Les compléments alimentaires répondent à ce problème, en particulier pour les personnes qui souhaitent conserver la jeunesse de leurs os et de leur peau. La poudre et les pilules de collagène sont des compléments utiles pour la santé en général. Ces compléments peuvent contribuer à augmenter la masse musculaire. Il a été démontré que le collagène réduit les problèmes de peau, en particulier les rides, favorise la solidité des os, rend les articulations souples et solides et augmente l’hydratation de la peau.

Tous les compléments de collagène sont identiques. Certains suppléments de collagène sont nourris à l’eau de mer ou à l’herbe et d’autres sont aromatisés. Ces distinctions peuvent également avoir un effet sur les changements que vous observez dans votre corps. Cependant, à long terme, tout est une question de choix personnel. Certaines personnes préfèrent les suppléments de collagène sous forme de poudre, tandis que d’autres les préfèrent sous forme de pilules ou de gélules.

Le collagène – qu’il soit sous forme de pilules, de gélules ou de poudre – est bénéfique pour renforcer les cheveux, les ongles, la peau et les articulations. Les deux sont facilement solubles dans les liquides et aliments froids et chauds. Ils sont tous deux inodores et sans saveur. Toutefois, ils présentent également quelques différences

Qu’est-ce que la poudre de collagène ?

La poudre de collagène est exactement comme son nom l’indique. Il s’agit d’une poudre blanche insipide qui se dissout dans n’importe quel liquide. Elle se présente généralement sous forme de sachet ou de pot et peut être ajoutée à de nombreuses boissons, smoothies et aliments. La forme en poudre du collagène est plus polyvalente car elle peut être ajoutée à presque n’importe quoi comme le café, l’eau et même vos collations du matin comme l’omelette.

Qu’est-ce que les pilules/capsules de collagène ?

Le collagène sous forme de pilules ou de gélules peut être consommé facilement sans longue préparation.

Différence entre la poudre de collagène et les pilules/gélules de collagène

Description de la poudre de collagène et des pilules de collagène

Poudre de collagène

Les suppléments de collagène en poudre sont disponibles sous forme de poudre. La poudre de collagène se dissout facilement dans les boissons chaudes et froides (comme les smoothies). Il est recommandé de consommer quotidiennement des graisses et des protéines saines.

Pilules/capsules de collagène

Les suppléments de collagène sont également disponibles sous forme de gélules ou de pilules. Les gélules ou pilules contiennent la poudre de collagène ordinaire, joliment et soigneusement enveloppée dans un emballage en gélatine.

Facilité d’absorption

Poudre de collagène

Le collagène en poudre se dissout rapidement dans l’eau et est de couleur blanche. De nombreuses personnes préfèrent le prendre sous forme de poudre car il est facilement digéré par l’organisme. Il est généralement extrait sous sa forme brute du poisson, de la peau de porc, du poulet et de la vache. Il subit ensuite un traitement d’hydrolyse qui aboutit à une poudre de collagène hydrolysée qui s’absorbe beaucoup plus rapidement.

Pilules/capsules de collagène

Il faut plus de temps à l’organisme pour absorber les gélules ou les pilules de collagène. L’organisme doit d’abord décomposer l’enveloppe de gélatine pour atteindre la poudre et la convertir en sa forme utile. Cela signifie qu’il faut un peu plus de temps pour que les résultats soient visibles lorsque l’on prend des pilules ou des gélules que lorsque l’on prend de la poudre de collagène.

Dosage

Poudre de collagène

En fonction des besoins de l’organisme, 1 ou 2 mesures de poudre de collagène peuvent être mélangées à la boisson. On peut boire lentement cette boisson au collagène au cours de la journée ou l’engloutir d’un seul coup. Il est important de veiller à consommer la boisson ou le mélange le jour même où vous l’avez préparé.

Pilules/capsules de collagène

Si vous avez des contraintes de temps et que vous ne souhaitez pas passer du temps à mélanger la poudre de collagène à une boisson ou si vous trouvez que c’est une tâche fastidieuse, vous aimerez prendre vos suppléments de collagène sous forme de pilules.

Polyvalence

Poudre de collagène

La poudre de collagène est la forme la plus polyvalente de supplément de collagène, car elle peut être mélangée à n’importe laquelle de vos boissons préférées, qu’il s’agisse d’un smoothie, d’un jus de fruit, d’un café, d’un yaourt, d’eau, etc.

Pilules et gélules de collagène

Les pilules et les gélules de collagène ne sont pas très polyvalentes car elles ne peuvent pas être mélangées à toutes les boissons ou à tout autre produit comestible.

Portabilité

Collagène en poudre

La poudre de collagène est moins facile à transporter.

Collagène en pilules/capsules

Les pilules ou les gélules sont beaucoup plus faciles à transporter que le collagène en poudre. Les pilules offrent un avantage aux personnes qui voyagent continuellement car elles doivent suivre la routine où qu’elles soient.

Exemple

Poudre de collagène

Pilules/capsules de collagène

Résumé de la poudre de collagène par rapport aux pilules

Les points de différence entre la poudre de collagène et les pilules/capsules de collagène ont été résumés ci-dessous :