La constipation est un problème courant lié à la digestion qui est principalement considéré comme une affection des personnes âgées, mais qui touche également des personnes de toutes les tranches d’âge. Les personnes âgées se plaignent souvent de constipation lorsque leurs selles deviennent dures et difficiles à évacuer. Les nourrissons et les enfants se plaignent également d’irrégularités dans leur transit intestinal. Bien que la constipation puisse toucher des personnes de tous les groupes d’âge, des études suggèrent une augmentation de l’incidence avec l’âge, en particulier après 65 ans. Les gens se réfèrent généralement à un ou plusieurs des symptômes suivants, qui peuvent ou non indiquer une constipation : selles peu fréquentes, efforts pour évacuer les selles, selles dures, manque d’urgence pour évacuer et douleur en essayant de déféquer. On pense que les patients qui ont une faible teneur en fibres alimentaires peuvent être sujets à la constipation. En ce qui concerne le traitement, les laxatifs volumineux sont d’excellents produits de remplacement des fibres en vente libre qui sont utilisés pour traiter la constipation si les remèdes maison ne fonctionnent pas. Citrucel et Metamucil sont deux des suppléments de fibres les plus courants.
Qu’est-ce que le Citrucel ?
Citrucel est un laxatif à base de fibres en vrac, cliniquement prouvé, utilisé pour aider à soulager en douceur la constipation et l’irrégularité du transit intestinal. Le manque de fibres dans l’alimentation est une cause majeure de constipation dans les pays développés. Les laxatifs en vrac tels que Citrucel remplacent les fibres manquantes et, contrairement à d’autres laxatifs, ils peuvent être utilisés pendant des périodes prolongées sans effets secondaires. Citrucel aide à augmenter la quantité d’eau dans les selles, formant un gel qui favorise un transit intestinal sain sans effets secondaires indésirables tels que l’excès de gaz. Citrucel contient de la méthylcellulose, un composé chimique dérivé de la cellulose et un agent gélifiant qui augmente la quantité d’eau dans les selles, les rendant plus molles et plus faciles à évacuer. Citrucel est disponible en poudre orange et en poudre orange sans sucre. Pour ce qui est de la posologie, une cuillère à café de poudre doit être prise avec au moins 8 onces d’eau ou d’autres liquides dès les premiers signes d’irrégularité, jusqu’à trois fois par jour. Il est également disponible sous forme de comprimés appelés Citrucel caplets.
Qu’est-ce que le Metamucil ?
Metamucil est un supplément naturel de fibres solubles pour traiter la constipation et les irrégularités du transit intestinal. Metamucil est la seule marque de premier plan à contenir une fibre naturelle 100 % végétale appelée fibre de psyllium, qui provient des graines d’une herbe appelée Plantago ovate, cultivée principalement en Inde. Il s’agit d’une sorte de laxatif qui aide à promouvoir la santé digestive en maintenant et en rétablissant la régularité. Metamucil contient autant de fibres solubles que deux bols de flocons d’avoine ; en fait, de nombreux médecins recommandent de prendre Metamucil comme source de fibres sur une base régulière. Il contient les fibres supplémentaires dont vous pouvez avoir besoin pour maintenir la régularité de votre transit intestinal de manière sûre et naturelle. Metamucil se présente sous forme de gélules, de poudre et de liquide, et vous aide à conserver un bon appétit. En outre, il s’agit d’un excellent supplément de fibres pour de nombreux problèmes tels que l’hypercholestérolémie, la glycémie et le contrôle de l’appétit.
Différence entre Citrucel et Metamucil
Ingrédient actif
– Citrucel et Metamucil sont tous deux des laxatifs à base de fibres qui absorbent le liquide dans les intestins pour former des selles molles et volumineuses. L’ingrédient actif de Citrucel est la méthylcellulose, un composé chimique dérivé de la cellulose et un agent gélifiant qui augmente la quantité d’eau dans les selles, les rendant plus molles et plus faciles à évacuer. Metamucil est la seule marque de premier plan à contenir une fibre naturelle 100 % végétale appelée fibre de psyllium, qui provient des graines d’une plante appelée Plantago ovate, cultivée principalement en Inde.
Dosage
– Citrucel est disponible sous forme de poudre de mélange d’orange et de mélange d’orange sans sucre, ainsi que sous forme de caplets. En ce qui concerne la posologie, les instructions suggèrent que les personnes âgées de 12 ans et plus prennent une cuillerée à café du produit aromatisé à l’orange ou du mélange à l’orange sans sucre dans 8 onces d’eau ou d’autres liquides au premier signe d’irrégularité, jusqu’à trois fois par jour. Chaque caplet Citrucel contient 500 mg de méthylcellulose et les personnes âgées de 12 ans et plus sont invitées à prendre 2 caplets au besoin avec 8 onces d’eau jusqu’à six fois par jour. Les personnes âgées de 6 à 12 ans prennent la moitié de la dose adulte.
Metamucil est une excellente source de fibres et se présente sous forme de gélules, de poudres, de sachets de poudre et de chocolats fins aux fibres. Les poudres de fibres Metamucil sont disponibles en orange avec du vrai sucre et sans sucre, et non aromatisées avec du vrai sucre. Les poudres sans sucre sont également disponibles en version zeste d’orange, berry smooth et original smooth. La posologie standard pour les gélules est de 2 à 5 par portion, jusqu’à 4 fois par jour. Selon le mode d’emploi, il faut prendre jusqu’à 2 cuillères à café de poudre avec 8 onces d’eau ou d’autres liquides, jusqu’à trois fois par jour. Mélanger dans un grand verre d’eau, remuer et boire immédiatement.
Résumé
En bref, Citrucel et Metamucil sont tous deux des laxatifs à base de fibres qui absorbent les liquides dans les intestins pour former des selles molles et volumineuses. Bien que légèrement différents, ces deux produits présentent essentiellement les mêmes avantages pour la santé, en particulier pour soulager la constipation. Citrucel, cependant, n’a pas d’effets secondaires indésirables tels que l’excès de gaz, ce qui peut être un problème pour Metamucil car il contient de la poudre de cosse de psyllium qui peut être plus gazeuse que d’autres types de fibres. En outre, Metamucil est un excellent complément de fibres pour de nombreux problèmes tels que l’hypercholestérolémie, la glycémie et le contrôle de l’appétit.